0:00 今回の運動の説明 2:30 ウォーミングアップ 13:43 筋トレ 23:48 有酸素運動 34:46 ストレッチ 47:46 クールダウン 52:05 最後に伝えたいこと 運動のみ版はこ...

#炮仔聲 #跟我一起 #宅在家 #完全娛樂 各位寶寶們 歡迎回來～ 以前看美劇學英文 現在來看八點檔學英文！ 讓你更深入其境！ 以下是今天的英文： （請注意 這邊都是口語化的英文 口語化的英文...

ライダーズカフェMACHⅢ 新作料理のお知らせ、 新☆名物 ☆堺鍋 堺鍋に続く、裏鍋・・・ 堺鍋パート2 駝鳥料理の新しいお鍋、 年中食べれます、 要予約、 幻の駝鳥のつみれ鍋です、...

※早送りで見たい方へ 【PC】画面右下の設定⇒速度⇒標準をお好みの倍速に変更 【スマホ】画面をタッチ⇒1番右の︙ボタンをタッチ⇒再生速度 ▼本日使用しているお気に入りキッチン/食品アイテム 　My ...

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